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3 trucs pour augmenter votre motivation à courir

16 mai 2015     Écrit par : stadium     Catégorie(s) : Ambassadeurs, Conseils STADIUM, Équipe, Événements

En participant à la course nocturne vendredi dernier, la clinique STADIUM a mis en pratique 3 conditions gagnantes pour débuter la saison du bon pied et stimuler les membres de son équipe à courir de façon assidue!

1. Inscrivez-vous à une course

En s’inscrivant à la course au mois de février, les membres de notre équipe avaient un objectif à atteindre le 15 mai, ce qui les a amenés à se préparer plusieurs mois à l’avance et à enfiler leurs souliers de course  plus souvent qu’à l’habitude! De plus, l’énergie qu’ils ont reçue des partisans lors de la course leur donnera sûrement envie de continuer à se dépasser par la suite.

Vous avez envie de vous inscrire à une course? Faites-le en début de saison pour vous donner dès maintenant une motivation de plus à courir et sachez qu’il y en a pour tous les niveaux et tous les styles (course au crépuscule, course sous forme de boot camp, x-trail, etc.). Pour consulter le calendrier des événements de course à pied 2015 au Québec et dans les environs, cliquez ici.

2. Inspirez-vous d’un modèle d’excellence et de détermination

Notre équipe a eu la chance d’avoir à ses côtés, lors de la course, France St-Louis, ambassadrice de la clinique STADIUM et médaillée d’argent aux Jeux olympiques de Nagano, en 1998, en hockey féminin. Nous n’avons évidemment pas tous la chance de courir avec des athlètes de ce calibre tous les jours, mais le simple fait d’avoir un(e) idole, quelqu’un qui nous inspire, est un catalyseur d’énergie pour s’entrainer de façon plus régulière. Cette personne peut être un athlète de haut niveau comme Mme St-Louis, mais aussi toute autre personne qui s’est démarquée en faisant preuve d’une grande détermination.

3. Courez en équipe ou pour une bonne cause

En vous inscrivant à une course, vous contribuez déjà à augmenter votre motivation à vous entrainer. Par ailleurs, quand vous participez à une course en équipe, l’effet est encore plus grand! Cette année, nous avons encore agrandi l’équipe en invitant nos patients à se joindre à nous pour courir. Joignez-vous à nous l’année prochaine, mais en attendant, vous pouvez vous rallier à plusieurs équipes corporatives ou même créer votre propre équipe dans le cadre d’une course associée à une bonne cause.

Pour les jeunes, nous vous suggérons de participer en famille et à l’école au Grand défi Pierre Lavoie qui, avec son concept de cubes énergie, stimulera les jeunes et leur entourage à bouger davantage.

 

En espérant que ces conseils vous amèneront à vous dépasser et à devenir un coureur aguerri!